Alergia al polen: prevención, consejo y remedios naturales.

Alergia al polen

La polinosis es una alergopatía con aparición estacional típica. La reacción alérgica a la que la carratterizza es estimulada e inducida por pólenes que poseen características peculiares: inofensivo para la mayoría de los sujetos, causa de alergia en una pequeña porción de la población.

Los granos de polen, que se depositan en las membranas mucosas del tracto respiratorio, liberan rápidamente su contenido: si hay algunos componentes con actividad alergénica, y si el sujeto es un alergopático a estas sustancias, se produce una interacción entre los alérgenos del polen y IgE presente en la superficie de los mastocitos . Como resultado, el sistema inmunitario interviene con la liberación y producción de mediadores químicos proinflamatorios . El resultado es el inicio de un proceso inflamatorio del tracto respiratorio, con la consiguiente aparición de síntomas como rinitis, conjuntivitis, tos, asma bronquial, etc. Basándose en la presencia de signos clínicos típicos y la exacerbación estacional de la alergia al polen, no es difícil llegar a la definición del diagnóstico, realizando pruebas cutáneas con extractos alergénicos. Para el tratamiento de la polinosis, existen varios medicamentos disponibles para el paciente: cromonas, antihistamínicos, broncodilatadores, cortisonas, antagonistas de leucotrienos, etc. La inmunoterapia específica (o vacuna), que implica la administración de dosis cada vez mayores de extractos de polen sensibilizantes, puede modificar la historia natural de la enfermedad. La terapia con medicamentos debe ser recetada por un especialista competente y la persona alérgica debe seguir con cuidado y paciencia. El pronóstico de la alergia al polen es sustancialmente favorable: el alergista puede decidir suspender el tratamiento de desensibilización contra la alergia al polen, cuando el paciente, después del tratamiento, no haya presentado ningún trastorno después de dos años consecutivos.

Las posibles complicaciones son asma o bronquitis asmática, poliposis nasal y sinusitis.

prevención

Las medidas preventivas ambientales son difíciles de implementar: no hay una forma efectiva de evitar la enfermedad, ya que no es posible prevenir completamente la exposición a pólenes antigénicos dispersados ​​en el aerosol biológico. Antes del inicio de la temporada de polen, el paciente debe comunicarse con el alergólogo para establecer el programa preventivo o terapéutico más adecuado. De hecho, se puede intentar limitar la manifestación de los síntomas, evitando las causas que desencadenan reacciones alérgicas y tomando algunas medidas para reducir la exposición a los antígenos alérgicos.

A este respecto, conviene tener en cuenta que:

  • Las investigaciones de diagnóstico permiten identificar exactamente el antígeno alergénico: la caracterización química y / o molecular permite identificar las especies botánicas (hierbas, flores o árboles) a las que pertenece el polen que causa la alergopatía.
  • El enfoque etiológico y sintomático que se está diagnosticando nos permite saber qué factores y qué hábitos contribuyen a desencadenar la polinosis (ejemplo: estacionalidad de los síntomas, la modalidad con la que se manifiesta la alergopatía, actividades que tenían lugar cuando se realizó la primera ataque etc.). De esta manera es posible adoptar medidas de comportamiento y preventivas para evitar la reacción alérgica.
  • La farmacoterapia es esencial para la alergia al polen, porque controla los síntomas y mejora la calidad de vida . La alergia al polen tiende a tener un carácter crónico: por esta razón, se deben proponer al paciente estrategias de manejo a largo plazo de la enfermedad.
  • El monitoreo aerobiológico realiza una actividad de vigilancia de la calidad del aire dirigida a medir la concentración atmosférica de los principales pólenes alergénicos. La evaluación del componente de polen responsable dispersado en el aire se concreta con los calendarios de las floraciones (o boletín de polinias), que pueden proporcionar al paciente un apoyo importante para el manejo clínico de la alergia. El sujeto alérgico puede actualizarse en tiempo real sobre el período específico de polinización, sobre la posible exposición al alérgeno y, en indicación médica, puede recurrir a la terapia farmacológica preventiva o sintomática correcta.

Consejos útiles

Además de las terapias farmacológicas específicas, es posible recurrir a una serie de estrategias que permiten, de una manera simple y efectiva, mantener bajo control la alergia al polen:

  • Consulte los calendarios de floración para el período de polinización de la planta a la que es alérgico. El período de floración de las diferentes variedades de polen cambia a nivel territorial y, en general, en las llanuras tiene lugar antes en las montañas. Esta información permite un enfoque correcto de la terapia preventiva o farmacológica: si se espera una alta concentración de polen en la atmósfera, es recomendable comenzar a tomar medicamentos para la alergia antes del inicio de los síntomas. Además, los síntomas pueden aumentar proporcionalmente a la cantidad y calidad de los granos de polen dispersados ​​en el aerosol biológico.
  • No camine en campos, prados o jardines donde la hierba acaba de ser cortada . Durante el período de polinización, evite las actividades deportivas cerca de áreas verdes.
  • Recuerde que las concentraciones de polen son mayores en los días secos, ventosos y soleados.
  • Entre el 10 y el 16, el período de mayor concentración de pólenes, mantenga cerradas las ventanas y ventanas del automóvil y evite las actividades al aire libre o los paseos por el campo.
  • En casa y en la oficina, si es posible, use acondicionadores de aire o generadores de aniones, que disminuyen la concentración de polen. Para reducir los alérgenos, preste atención a la limpieza de la casa y posiblemente use una aspiradora equipada con filtro HEPA.
  • Si el automóvil tiene aire acondicionado, instale un filtro de polen (para limpiarlo a menudo y reemplazarlo con cada deslizamiento).
  • Use máscaras contra el polvo apropiadas durante el trabajo al aire libre. En períodos de máxima polinización, evite dedicarse a la jardinería.
  • Durante el día, al aire libre, es útil usar un par de gafas oscuras: la luz solar aumenta la molestia asociada con los síntomas oculares.
  • Antes de elegir la ubicación y los períodos de vacaciones, se recomienda consultar la posible presencia de alérgenos. En la fase aguda de la alergia, si es posible, pase algún tiempo en la playa, un ambiente pobremente saturado con polen. Aquellos que son alérgicos a la parietaria deben preferir la montaña: la planta no crece por encima de los 1.000 m de altitud, mientras que crece en las zonas costeras.
  • Cuando regrese a casa, báñese, lávese el cabello y cámbiese de ropa para eliminar el polen que se ha adherido durante el día, evitando así la exposición nocturna al alérgeno. Incluso las mascotas pueden "transportar" con su cabello los granos de polen: debe evitarse que se coloquen en la cama o en el sofá.
  • No coloque la ropa al aire libre: el polen se puede unir a las sábanas y toallas.
  • No consuma alcohol: las bebidas alcohólicas estimulan la producción de moco y dilatan los vasos, empeorando la secreción y la congestión nasal. Evite fumar: fumar irrita aún más las membranas mucosas de la nariz y los ojos.
  • Varios pólenes contienen antígenos comunes a ciertos alimentos vegetales. En sujetos alérgicos, pueden ocurrir reacciones inesperadas (picazón, edema en los labios y la cavidad oral) cuando estos alimentos se ingieren durante la temporada de polinización. Estos síntomas constituyen el síndrome oral alérgico (SOA). Para evitar la aparición de reactividad cruzada debido a la "relación" botánica entre el polen y algunas familias de plantas, es importante identificar los componentes alergénicos comunes y evitar la inserción de ciertos alimentos en la dieta.

Remedios naturales

Los remedios herbales y los complementos alimenticios pueden apoyar el tratamiento sintomático de la alergia al polen. Aquí hay una breve lista de los principales productos naturales que ayudan a aliviar los efectos de la enfermedad:

  • Perilla ( Perilla frutescens )

    Propiedades del complejo vegetal : antialérgico e inmunomodulador.

    Uso terapéutico : útil en trastornos basados ​​en la inflamación, incluidas las alergias a diferentes antígenos; Alivia los síntomas de la rinitis alérgica y puede ser adecuado para la prevención del asma bronquial. Inhibe los mediadores químicos más importantes involucrados en la inflamación y alergia, como la histamina y los leucotrienos. Reduce los niveles de IgE. Su capacidad para mitigar los trastornos de alergia de varios tipos (como asma, rinitis, urticaria, dermatitis y eccema, etc.) se ha confirmado científicamente.

  • Grosella Negra ( Ribes Nigrum )

    Propiedades del fitocomplejo : antiinflamatorio (con un efecto similar al de la cortisona, pero sin el mismo perfil de toxicidad), antihistamínico y analgésico.

    Uso terapéutico : su actividad similar a la cortisona se ejerce a nivel de la corteza de las glándulas suprarrenales y estimula la secreción de sustancias con una acción antiinflamatoria. Tiene una acción antialérgica específica: está indicado contra la fiebre del heno, la conjuntivitis y la bronquitis alérgica.

    Si algunos signos de alergia, como tos seca y ronquera, tienden a persistir, la grosella negra puede estar asociada con la Rosa Mosqueta .

  • Rosa Mosqueta ( Rosa Canina )

    Propiedades del complejo vegetal : antiinflamatorio y antioxidante.

    Uso terapéutico : desempeña una acción importante en la inflamación aguda que conduce a cambios en las membranas mucosas, especialmente cuando se asocian con componentes alérgicos asmáticos. Por estas propiedades es un remedio importante en la prevención de alergias respiratorias. Además, los frutos de Rosa Canina son una fuente de vitamina C concentrada, capaz de contribuir al fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo.

  • Adatoda ( Adhatoda Vasica )

    Propiedades del complejo vegetal : broncodilatador, antihistamínico, expectorante-mucolítico y antiséptico.

    Uso terapéutico : ayuda a respirar mejor en caso de tos, bronquitis aguda y crónica y alivia las manifestaciones alérgicas del sistema respiratorio.

Otros remedios herbales pueden incluir:

  • Boswellia ( Boswellia serrata ) : su resina contiene ácidos boswellicos, que inhiben algunas enzimas (5-lipoxigenasa) bloqueando así la síntesis de leucotrienos, involucrados en procesos inflamatorios típicos de reacciones inmunológicas y alérgicas.
  • Noni ( Morinda citrifolia ) : el jugo reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico; El extracto seco es muy útil para tratar las consecuencias de la rinitis alérgica.
  • Regaliz ( Glycyrrhiza glabra ) : es un inmunomodulador efectivo y un inhibidor de la liberación de histamina.
  • La oligoterapia, por otro lado, contempla la asociación de manganeso, azufre y fósforo para las alergias estacionales, con manifestaciones alérgicas como rinitis, conjuntivitis, etc. Estos elementos, tomados durante el período de mayor incomodidad, realizan una importante acción desensibilizante y desintoxicante.

El consejo extra:

  • Lávese los ojos a menudo con agua fría ;
  • Antes de irse a dormir, aplique una bola de algodón empapada en manzanilla y romero en los párpados;
  • Durante los períodos de exacerbación de los síntomas de alergia al polen, adopte una dieta de desintoxicación durante varios días consecutivos, tratando de variar la dieta a menudo.

Consejos de comida

Qué alimentos preferir:

cebollas

Contienen compuestos de azufre que inhiben la respuesta alérgica e inflamatoria. Purifican el intestino, contienen vitamina C y minerales.

Alimentos ricos en magnesio (granos enteros, frijoles, vegetales de hojas verdes, bananas, etc.)

El magnesio ayuda a minimizar la producción de histamina.

Alimentos ricos en vitamina C

Apoyan la función regular del sistema inmunológico.

¿Qué alimentos evitar?

Además de evitar ciertos alimentos que pueden causar reactividad cruzada con el polen, es útil limitar el consumo de alimentos que estimulan la liberación de histamina : fresas, tomates, chocolate, crustáceos, moluscos, quesos fermentados, salchichas y frutas secas. El consumo de leche y productos lácteos puede causar una hipersecreción de moco, que agrava los síntomas de la rinitis alérgica y el asma. También evitar: alimentos grasos en general y azúcar.

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