Aumentar altura, ¿es posible?

Estatura: ¿qué es y cómo se mide?

La evaluación antropométrica que mide la distancia entre las dos extremidades del cuerpo se llama estatura ; sin embargo, como suele suceder, el término correcto ha sido suplantado por una redacción genérica o incompleta, por lo tanto, se utiliza incorrectamente; En este caso la altura .

"Altura" es un sustantivo usado en diferentes contextos, pero generalmente se interpreta como la distancia más corta (por lo tanto perpendicular) que une un vértice inferior al vértice opuesto superior. En la antropometría, la evaluación de la distancia vertical entre la parte superior de la cabeza y las plantas de los pies se denomina altura corporal o estatura .

La altura y estatura del cuerpo miden un parámetro estimado "verticalmente", mientras que si se evalúa en una posición "horizontal", hablaríamos sobre la longitud del cuerpo . NB . La longitud del cuerpo, asociada con el peso, es el parámetro esencial en la evaluación del crecimiento del lactante / lactante (porque no puede mantenerse de pie). La longitud y la altura del cuerpo NO son dos evaluaciones superpuestas porque afectan de manera diferente las curvas fisiológicas de la columna vertebral (lordosis y cifosis de la columna vertebral).

La altura es la distancia entre el vértice y el plano de apoyo.

El vértice es el punto sagital más alto de la cabeza en comparación con el plano de Francfort de orientación horizontal.

Para obtener más información sobre cómo medir la altura, visite el artículo dedicado.

Altura de los italianos

En nuestro país, la altura promedio es de aproximadamente 168.5 cm (cm), respectivamente 174.5 cm para los machos adultos y 162.5 cm para las hembras adultas, mientras que los rangos normales son 163: 186 cm para Hombre y 151: 174 cm para la mujer.

Por lo tanto, la altura varía según la edad, el género y el territorio de origen; las diversas cadenas genéticas y grupos étnicos tienen diferentes características antropométricas, además, incluso en el mismo grupo de población nacional es posible identificar variaciones sensibles en el tamaño según el área de residencia (ver altura media de las regiones italianas).

Aumentar la altura

Sentirse mal, o más correctamente, tener el "sentimiento de no ser lo suficientemente alto", representa un malestar generalizado (especialmente en la población masculina). La difusión de los intervalos normales (que excluiría la mayoría de los casos en cuestión) no parece afectar positivamente la percepción de estar "por debajo" de la normalidad y este sentido de insuficiencia (fomentado por la distorsión perceptiva de la propia imagen corporal) a veces Puede evolucionar de forma patológica y dar lugar a un complejo de inferioridad real.

De manera similar a la búsqueda obsesiva de delgadez del cuerpo (ver trastornos de la alimentación (DCA)) y / o la búsqueda de musculatura excesiva (ver dismorfismo muscular), hoy también es posible observar una buena parte de la población que (por todos los medios) intenta Aumenta la altura de tu cuerpo.

Que quede claro desde el principio que la estatura:

  1. Está genéticamente determinado
  2. Puede sufrir cambios patológicos debido a una disfunción endocrina o malnutrición que se producen durante la fase de crecimiento.
  3. Se desarrolla de manera óptima en presencia de actividad física constante.
  4. Todavía no está claro si puede ser influenciado negativamente por la gimnasia pesada (levantamiento de pesas) durante el crecimiento
  5. No puede aumentar una vez finalizado el desarrollo físico.
  6. Disminuye con el advenimiento de la tercera edad (en consecuencia a la incurvación cifótica de la espalda).

Cualquier cosa que niegue lo mencionado en los puntos mencionados anteriormente es incorrecta, distorsionada o simplemente explotada.

Hormona del crecimiento para aumentar la altura.

La altura está determinada genéticamente, pero la expresión fenotípica de la estatura depende principalmente de la regulación biológica hormonal y del estado nutricional.

Gigantismo: Robert Wadlow, de 2 metros y 72 cm, junto a su padre, nos muestra los efectos de una hiper-secreción de GH durante el desarrollo.

Acromegalia: Primo Carnera, un famoso campeón de boxeo, sufrió de acromegalia, una enfermedad endocrina caracterizada por una producción excesiva de GH incluso en la edad adulta

EXCLUYENDO enfermedades de naturaleza hereditaria o radio inducida, ADEMÁS de los cambios patológicos del esqueleto (raquitismo y osteomalacia) inducidos por una exposición al sol deficiente y malnutrición (insuficiencia de calcio, fósforo, vitamina D y abuso de proteínas), también es posible reconocer algunas deformaciones Huesos resultantes de la alteración del eje hormonal .

El bio-regulador "por excelencia" del desarrollo óseo es la somatotropina, mejor conocida como la hormona del crecimiento (GH). Se secreta de forma "pulsátil", es responsable de la estimulación anabólica de diversos tejidos y, tanto en machos como en hembras, su producción (por la glándula pituitaria o pituitaria) depende de la regulación hipotalámica y es significativamente mayor durante el período. de desarrollo. En la edad adulta, la producción de somatotropina se reduce y (respetando los ritmos circadianos) alcanza el pico de concentración plasmática durante la noche.

NB . La GH interviene positivamente en el crecimiento del hueso (por lo tanto, también de la altura) SOLAMENTE durante el período de desarrollo, durante el cual se puede utilizar bajo supervisión médica estricta para corregir cualquier déficit grave de desarrollo. En la edad adulta, sin embargo, cualquier intento de promover la producción fisiológica de GH (ver suplemento de arginina) o aumentar sus niveles plasmáticos a través de inyecciones exógenas (como en el dopaje), además de ser PELIGROSO, es completamente inútil en el aumento de de altura. En cualquier caso, es necesario especificar que ha habido casos clínicos documentales en los que el abuso farmacológico de la GH en la edad adulta ha determinado "una alteración de la morfología ósea", pero NO ha sido un aumento trivial en estatura ... ¡al contrario! Fue una complicación muy grave conocida como acromegalia . La acromegalia es una malformación esquelética real que afecta principalmente a los huesos de la cara y los miembros; Desde un punto de vista etiológico, la acromegalia puede ser endocrina (excesiva secreción endógena de GH) o, según se anticipa, inducida por el abuso farmacológico de la GH sintética. Este último caso se refiere en particular al dopaje en el culturismo, pero probablemente también puede ocurrir en un intento de aumentar la altura.

Otras estrategias para aumentar la altura.

Recientemente, se ha avanzado la hipótesis de aplicar una cirugía ortopédica de alargamiento de extremidades para promover el aumento de la estatura, pero, por otro lado, es una técnica útil para la reconstrucción ósea de malformaciones congénitas, como por ejemplo la focomelia . inadecuado para la satisfacción estética pura; Es una intervención muy invasiva, muy arriesgada y también muy costosa pero con un gran límite de aplicación. Con esta técnica no es posible alcanzar una estatura alta porque, en general, el aumento real es de solo unos pocos centímetros.

Con respecto al uso de bancos de inversión o ejercicios específicos para la descarga de la columna vertebral, los pequeños aumentos en el estado que se pueden obtener son completamente transitorios; de hecho, reducir la carga en los discos intervertebrales fomenta la rehidratación; De esta manera, estas pequeñas almohadillas se colocan entre una vértebra y otra hinchándose, aumentando ligeramente el tamaño del sujeto. Es la misma razón por la que en la mañana la estatura es 1-2 cm más alta que en la noche; de manera similar, el pequeño aumento de estatura garantizado por estos métodos de estiramiento desaparece cuando se reanudan las actividades diarias normales.

En conclusión, no existen métodos efectivos para aumentar la altura; Por otro lado, durante el período de crecimiento es recomendable:

  1. Promover los insumos nutricionales adecuados.
  2. Asegurar la correcta exposición al sol.
  3. Promover la actividad física.

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