Glosario de siglas antropométricas.

Hola,

Intenté hacer DEXA para medir la composición de mi cuerpo y ver cualquier mejora debida al entrenamiento.

Pero hay valores en inglés que no entiendo: FAT (ok, fat), BMC (huesos) ... y luego está TISSUE y LEAN ... ahora ... a cuál de los dos tengo que ver para ver si ¿El entrenamiento aumenta mi masa muscular?

hola,

Como puede ver, he traído un glosario con todos los términos y descripciones relacionadas. Los más importantes a considerar para monitorear los cambios en la composición corporal son:

FM: porcentaje de la masa grasa total, incluidos los lípidos esenciales.

FFM: masa magra o muscular.

LBM: o LEAN BODY MAX masa magra más lípidos esenciales o grasa primaria (equivalente a alrededor del 4% en los hombres y 8-12% en las mujeres).

Si el porcentaje de FM disminuye, significa que está perdiendo peso y viceversa.

Si la sal FFM o LBM (LEAN) significa que ha aumentado su masa muscular y viceversa.

Saludos cordiales

Recomendado

Síntomas del púlpito
2019
Alergias a medicamentos
2019
Aortitis - Causas y síntomas
2019