El frio

generalidad

Los resfriados son una de las enfermedades más comunes en todo el mundo.

Es una patología de origen viral que causa inflamación de la mucosa nasal y faríngea (garganta).

Altamente contagioso, el resfriado puede ser transmitido por portadores enfermos y sanos.

contagio

La forma más común de contagio es directa: las gotas de estornudos, tos y saliva permiten el paso directo de virus de un organismo a otro.

El diálogo también puede convertirse en una causa de transmisión directa debido a que pequeñas gotas de líquido salival pueden ser expulsadas involuntariamente durante la entrevista.

Los más de 200 virus responsables del frío pueden durar unas tres horas en el entorno externo. Por lo tanto, el contagio también puede ocurrir indirectamente, por ejemplo dándose la mano o manipulando objetos contaminados .

Por esta razón, es una buena práctica lavarse bien las manos y evitar llevarlas a la cara después de estar en contacto con personas u objetos infectados.

Al mismo tiempo, si está afectado por resfriados, es bueno que se lleve las manos a la boca cuando estornuda o tose para evitar contagiar a los que lo rodean.

El pico de contagio ocurre en los primeros 2-3 días de enfermedad, mientras que al final de la enfermedad el riesgo de contagio es muy bajo.

Las posibilidades de infección son directamente proporcionales al tiempo de exposición a los contaminantes.

Factores de riesgo

Cualquier forma de estrés puede disminuir la resistencia a las infecciones al disminuir el sistema inmunológico.

El riesgo de infección aumenta considerablemente en los sujetos debilitados o enfermos, cuyas defensas inmunológicas no pueden proteger al cuerpo de la infección (especialmente los niños y los ancianos). En los últimos (niños), el frío se manifiesta más severamente, y normalmente dura unos días más.

Frio y frio

El clima frío, la lluvia, las corrientes de aire, el viento frío y el aire acondicionado se encuentran entre los principales factores de riesgo reconocidos empíricamente.

El aumento de la susceptibilidad a los resfriados en tales circunstancias se debe probablemente a la disminución temporal de las defensas de la nariz y la garganta, que se produce como resultado de la exposición al frío o a corrientes excesivamente secas.

Sabemos, por ejemplo, que el tracto respiratorio está recubierto por cilios vibrantes, que con sus movimientos empujan el moco continuamente (una sustancia viscosa que protege de los microorganismos incorporándolos y enmascarando los receptores celulares con los que interactúan). Los virus y las bacterias pueden por lo tanto explotar la acción inhibidora del frío sobre la motilidad de estos cilios, para infectar el tracto respiratorio superior.

Si el aire es demasiado seco, las gotas de saliva que contienen el virus pueden permanecer dispersas en el aire por más tiempo. Un humidificador para el medio ambiente ayuda a prevenir los resfriados y la sequedad de las fosas nasales, disminuyendo el riesgo de infección.

Los síntomas

Para aprender más: los síntomas del resfriado

Los síntomas de los resfriados son bastante comunes: nariz cerrada y con goteo, congestión nasal, dolor de garganta a veces asociado con fiebre, tos, migraña, ronquera, inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello y dolores musculares.

cuidado

La recuperación completa del frío por lo general se lleva a cabo dentro de 5 a 10 días, pero en algunos casos puede tomar más tiempo.

Si los síntomas persisten durante más de dos semanas sin atenuación, es bueno considerar la presencia de otros problemas, como sinusitis o alergias.

drogas

Profundizar: Drogas para curar el resfriado.

Por lo tanto, no existe un tratamiento específico contra los resfriados, aunque algunos medicamentos, incluidos los antihistamínicos y los antiinflamatorios, pueden aliviar sus síntomas. Sin embargo, la aspirina y los derivados no deben, bajo ninguna circunstancia, administrarse a niños menores de 12 años.

Los aerosoles y los nebulizadores pueden resolver temporalmente la sensación desagradable de una nariz tapada, pero es bueno no exagerar con su uso.

Los humos y aerosoles para la liberación de las vías respiratorias, los dulces balsámicos y la limpieza frecuente de la nariz pueden eliminar al menos parte del moco infectado, lo que evita el riesgo de infecciones bacterianas y acelera la cicatrización.

Los antibióticos no deben usarse para tratar un resfriado común. No ayudan y pueden incluso resultar perjudiciales (incluso en presencia de flema y moco amarillento).

Remedios de la abuela

Profundizar: Remedios Fríos.

Ya en el siglo XII se usaba caldo de pollo para tratar los resfriados. De hecho, el calor, los numerosos aminoácidos (especialmente la cisteína) y la sal pueden ayudar a combatir la infección.

En las tradiciones populares se desperdician los supuestos remedios, entre los más clásicos mencionamos la leche con miel y el jugo de limón con vino blanco. Sin embargo, no hay evidencia científica suficiente para respaldar la efectividad de tales prácticas.

Dieta y Fitoterapia

Frutas cítricas, ajo, germen de trigo, mijo, salvia, apio, bayas, fresas y castañas son solo algunos de los alimentos que la medicina tradicional atribuye a las propiedades de curado contra los resfriados.

Se han realizado pocos estudios para confirmar la eficacia terapéutica de estos alimentos, que generalmente carecen por completo de efectos beneficiosos.

Té de menta, tomillo o eupcalyptus y extractos de la planta de Echinacea, se utilizan en varios países del mundo para tratar resfriados e infecciones del tracto respiratorio superior en general.

Profundizar: Remedios naturales contra los resfriados.

Vitamina c

La ingesta de vitamina C no parece tener ningún valor curativo / preventivo, aunque un buen equilibrio vitamínico es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y garantizar la eficiencia óptima del organismo.

Profundizar: La vitamina C contra el frío.

prevención

vacunas

El frío, como hemos visto, es causado por un conjunto muy grande de virus (más de 200). Entre todos estos virus, los más comunes son los rinovirus, cuyo nombre deriva de la palabra griega rhin = "nariz".

La multiplicidad de agentes virales involucrados ha evitado que los estudiosos desarrollen una vacuna eficaz, al contrario de lo que sucedió con la gripe (cuya cepa viral es mucho más pequeña).

Medidas de comportamiento

Aquí hay algunos otros consejos para prevenir la enfermedad:

• No use las mismas servilletas o cubiertos que los afectados por los resfriados

• Gire y traiga sus manos, o mejor aún, con un pañuelo en la boca cuando estornude

• Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer

• Trate de mantener sus manos lejos de la nariz y la boca

• Manténgase en buena salud, siga un programa de actividad física regular y combínelo con una dieta balanceada

• Evite el estrés tanto como sea posible y descanse adecuadamente

• Evite la exposición al mal tiempo y los cambios de temperatura en general.

• Aumentar el consumo de líquidos para hacer que el moco infectado sea más fluido y facilitar su eliminación.

• Consumir alimentos probióticos para promover el equilibrio de la flora bacteriana intestinal.

complicaciones

Afortunadamente, las complicaciones graves son bastante raras y afectan principalmente a la oreja, la tráquea y los bronquios.

Rara vez el frío causa aumentos excesivos de la temperatura corporal (más de 38 ° C), en estos casos es lógico sospechar una forma de influenza.

Recomendado

Gran aductor
2019
soleo
2019
Inmunodepresión - Inmunodeficiencia
2019