Remedios para el acné

El acné es un proceso inflamatorio que afecta las glándulas pilo-sebáceas y los folículos pilosos: es uno de los trastornos de la pubertad más comunes (lo que tanto odiamos).

El acné se manifiesta bajo diferentes formas: pápulas, pústulas, comedones, quistes y fístulas son algunas de las lesiones de acné más frecuentes. Los llamados granos, que crecen especialmente en la cara, el cuello, el tórax y la espalda, pueden tener una etiología multifactorial: esto significa que la causa del acné puede ser genética, hormonal (ciclo menstrual, adolescencia, embarazo, síndrome de ovario poliquístico). ...), bacteriana ( Propionibacterium acnes ) o psicológica (estrés, ansiedades, tensiones, depresión). Una explosión similar al acné también puede ser favorecida por otros factores predisponentes, como: exposición al sol, reacción de la piel a algunos cosméticos de baja calidad, anticonceptivos hormonales (por ejemplo, píldora de progestágeno de estrógeno, parche anticonceptivo, etc.) y cambios climáticos. Además de constituir una patología real, el acné es un problema estético no despreciable: de hecho, los granos arruinan la armonía de la expresión facial, lo que también afecta negativamente a las relaciones sociales.

Que hacer

  • Seguir una dieta sana y equilibrada parece ser un excelente remedio tanto para prevenir el acné como para aliviar sus síntomas.
  • Reducir la ingesta de alimentos con un alto índice glucémico.
  • Beber al menos dos litros de agua al día.
  • Si es necesario, cambie los cosméticos de maquillaje: demasiada base o polvo puede irritar la piel de la cara y promover la aparición de acné.
  • Use un limpiador suave para limpiarse suavemente antes de irse a la cama para descansar por la noche
  • Tenga cuidado con las píldoras de estrógeno y progestágeno: algunos tipos de anticonceptivos hormonales pueden promover o agravar el acné. Es recomendable, en estos casos, hablar siempre con su médico, quien le recetará, si es necesario, otro método anticonceptivo.
  • Si es necesario, tomar medicación para el acné medio y grave. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento.
  • Seque suavemente la piel de la cara y el cuerpo después de cada lavado
  • Lea atentamente el prospecto del paquete para los medicamentos contra el acné, especialmente los que contienen retinoides. Se recomienda discutirlo de antemano con su médico.
  • Preste especial atención a los efectos secundarios de los medicamentos retinoides. NO ADMINISTRAR EN EL EMBARAZO: estos medicamentos son potentes teratógenos (sustancias que pueden causar un daño malformativo grave al feto). Además, se recomienda evitar la aplicación de retinoides incluso si se intenta una concepción, ya que el efecto teratogénico del fármaco puede persistir durante mucho tiempo incluso después de la interrupción del tratamiento.
  • Disminuye las impurezas de la piel prefiriendo los cosméticos antiinflamatorios, astringentes, antisépticos (desinfectantes) y desintoxicantes.
  • Si es necesario, tomar probióticos para regularizar la función intestinal.
  • Si el acné depende de trastornos hepáticos, es necesario desintoxicar el hígado.
  • Regularice el ciclo menstrual: este remedio es sorprendentemente eficaz contra el acné en mujeres que experimentan irregularidades menstruales significativas
  • Exfolia la piel con exfoliaciones o exfoliaciones químicas específicas. Para ello, están particularmente indicados:
    • Exfoliantes "físicos", como polvos extra-finos obtenidos de la molienda de semillas de algunas frutas, alúmina de roca o caolín
    • Exfoliantes químicos (alfa y beta-hidroxiácidos, retinoides, polihidroxiácidos)
    • exfoliante hágalo usted mismo con sal gruesa o azúcar

Qué NO hacer

  • Aplique cremas irritantes o demasiado agresivas en la piel sensible o propensa al acné.
  • Aplique cremas o ungüentos grasos en la piel del acné: comportamientos similares podrían favorecer la formación de espinillas o comedones antiestéticos
  • Granos que explotan: a pesar de ser extremadamente tentador, este hábito puede agravar el trastorno y diseminar la infección en los lugares cercanos.
  • Frote o rasque continuamente el área afectada del acné
  • Use productos faciales que contengan sustancias como lanolina, miristato de isopropilo, laurilsulfato de sodio y laureth-4. Estos ingredientes cosméticos pueden irritar la piel, predisponiendo la piel al acné.
  • Exceso de maquillaje: las mujeres predispuestas al acné deben prestar especial atención y cuidado al maquillaje de la cara, tratando de usar el menor producto posible. A veces es recomendable adoptar un aspecto de "agua y jabón", un excelente remedio contra el acné.
  • Toca y frota la piel de tu cara (especialmente si tienes las manos sucias): este comportamiento aumenta exponencialmente el riesgo de acné
  • Exposición al sol durante una terapia con medicamentos contra el acné: algunos medicamentos específicos de aplicación tópica para combatir el acné (en particular los retinoides) pueden causar reacciones adversas en la piel después de la exposición al sol
  • Aplique medicamentos que contengan retinoides en los ojos, membranas mucosas, labios, fosas nasales u otras áreas sensibles
  • Mezcle más productos contra el acné: algunas personas están convencidas de que usar varios productos juntos puede mejorar el efecto terapéutico general. En realidad, esta actitud es completamente errónea.
  • Aplicar cremas grasas en la cara en presencia de acné.

Que comer

  • Prefiere alimentos vegetales como frutas y verduras, ya que son ricos en antioxidantes (vitamina C y E)
  • Tome una cantidad adecuada (y modesta) de carbohidratos refinados: no exceda con las dosis
  • Seguir una dieta equilibrada en términos de vitaminas, minerales, carbohidratos complejos, fibra, proteínas y grasas es un remedio importante para prevenir el acné o para aliviar los síntomas.
  • Si es necesario, complemente la dieta con un suplemento de vitaminas antioxidantes (vitaminas A, C, E y ácido pantoténico), fibras y zinc.
  • Cuando el acné depende de una alergia alimentaria, el único remedio que se puede pensar es eliminar ese alimento dado de la dieta.
  • Tomar cultivos lácticos vivos a veces es un buen remedio para combatir el acné desde el interior : de hecho, la administración de probióticos puede equilibrar la flora bacteriana intestinal (recuerde brevemente que las repercusiones intestinales pueden llevar a un nivel cutáneo, predisponiendo el acné)

Lo que NO comer

  • Evite el consumo de alimentos difíciles de digerir, como las salsas, los alimentos fritos y los alimentos ricos en grasas: de hecho, muchas personas, después de tomar estos alimentos, ven aparecer granos, especialmente en la piel de la cara y la espalda.
  • Alimentos con un alto índice glucémico (probablemente los peores enemigos del acné vulgar): moderar la ingesta de estos alimentos puede, de alguna manera, prevenir la formación de granos
  • Bebidas azucaradas, yogur muy dulce, jugos de fruta súper endulzados y pan blanco: el abuso de estos alimentos puede promover el acné
  • Sal y alimentos salados (límite de consumo).
Para más información: leer dieta y acné.

Curaciones y remedios naturales.

  • La naturaleza siempre ha sido una amiga y, entre los innumerables remedios que ofrece, algunas plantas son una verdadera cura para el acné. Claramente, antes de usar la ayuda de la medicina herbal, es bueno excavar hasta la raíz del trastorno.

    Los siguientes son los remedios naturales más eficaces para el acné:

    • Tés de hierbas purificantes:
      • Bardana ( Arctium lappa )
      • Diente de león ( Taraxacum officinale )
      • Pensamiento: diurético, depurativo y antiacné.
    • Remedios naturales para regularizar el ciclo menstrual (indicado cuando el acné depende de cambios hormonales): para este propósito, se indica la planta como:
      • Tomillo ( Thymus Vulgaris )
      • Caléndula ( Calendula officinalis )
      • Hinojo ( Foeniculum vulgare ): rico en flavonoides y fitoestrógenos (sustancias estrogénicas naturales, útiles en mujeres para normalizar los niveles hormonales femeninos y regularizar el ciclo menstrual)
    • Remedios naturales para tomar por vía oral (tisana / opértoli) con acción calmante-ansiolítica, indicados cuando el acné depende de la ansiedad o el estrés excesivo:
      • Manzanilla ( Chamomilla Recutita )
      • Valeriana ( Valeriana officinalis )
      • Melissa ( Melissa officinalis )
    • Aplicación tópica de cremas para el acné con acción purificante / remineralizante:
      • Arcilla ( Bolus alba ) → enriquece la piel con oligoelementos (silicio, hierro, calcio, magnesio y aluminio) y, al mismo tiempo, la purifica de las impurezas (propiedades de absorción).
    • Envolturas con aceites esenciales con acción desinfectante (diluya las esencias en muy poca agua y aplíquelas directamente sobre la piel del acné con un algodón):
      • Tomillo ( Thymus Vulgaris )
      • Limón ( Citrus limon )
      • Salvia ( Salvia officinalis )
      • Mirto ( myrtus communis )
      • Bergamota ( Cergus bergamia )
    • Aplicación tópica de preparados antibacterianos naturales:
      • Aceite de melaleuca: remedio natural especialmente recomendado contra el acné refractario.
    • Tés de hierbas inmunoestimulantes:
      • Echinacea ( Echinacea purpurea)
    • Cuando el acné tiene sus raíces en los trastornos hepáticos, los desintoxicantes naturales más adecuados son:
      • Boldo ( Peumus boldus )
      • Alcachofa ( Cynara scolymus )
      • Cardo mariano ( Silybum marianum )
    • Extractos de plantas con propiedades antiandrogénicas:
      • Serenoa Repens
      • Semillas de calabaza
      • Pigeo africano ( Pygeum africanum )
    Para más información: leer Acné: remedios naturales.

Cuidado farmacologico

  • Antibióticos (aplicación tópica), indicados para el tratamiento del acné grave y complicado:
    • Clindamicina (por ejemplo, solución para la piel Dalacin-T, gel de Zindaclin)
    • Metronidazol (p. Ej., Crema / emulsión para la piel Rozex, crema / gel Zidoval)
  • antimicrobianos:
    • Peróxido de benzoilo (por ejemplo, Acnidazil, Benzac Clean)
    • Ácido azelaico (por ejemplo, Skinoren, Finacea)
  • Tratamiento hormonal para mujeres con acné sobre una base hormonal:
    • Acetato de etinilestradiol y ciproterona (por ejemplo, Diane, Dianette)

Para más información: leer medicamentos para el acné.

prevención

  • Evite lo más posible tocar la cara con las manos sucias.
  • Siempre lávese bien las manos para reducir el riesgo de infección
  • Realizar una limpieza diaria de la cara dos veces al día es un remedio eficaz para prevenir el acné en sujetos predispuestos. En tales circunstancias, también es recomendable someterse a una limpieza profesional ocasional de la cara por parte de la esteticista.
  • Lleve consigo toallitas desinfectantes o formulaciones líquidas específicas (por ejemplo, amuchin)
  • Escape del estrés: las ansiedades y tensiones diarias pueden agravar o incluso predisponer el acné. Por esta razón, un buen remedio para combatir el acné es participar regularmente en deportes y / o tomar clases de yoga o pilates.
  • Evite, en la medida de lo posible, que los pelos entren en contacto con la cara afectada por el acné.

Tratamientos medicos

  • Remedios homeopáticos para el acné: azufre yodato, calcio, bromato, natrum muriaticum
  • Tratamiento con exfoliantes químicos, capaces de combatir el acné promoviendo una acción queratolítica (debilitando las uniones intracelulares que se unen a los queratinocitos del estrato córneo):
    • Alfa-hidroxiácidos: ácido láctico, ácido mandélico, ácido glicólico, ácido tartárico
    • Beta-hidroxiácidos: ácido salicílico.
    • Retinoides: ácido retinoico y tretinoína
    • Polidrossácidos: ácido lactobiónico y gluconolactona
  • Terapia con láser: un remedio extremo para reparar las lesiones cicatriciales dejadas por el acné

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