Remedios para las espinillas

Espinillas es el término comúnmente utilizado para indicar la manifestación de la piel del acné. Estos son parches rojos en relieve (pápulas), que a menudo contienen pus (pústulas), que en los casos graves de acné asumen las características de los nódulos reales.

Su inicio depende de un proceso inflamatorio infeccioso que involucra las glándulas pilo-sebáceas y los folículos pilosos.

Dentro de ciertos límites, la difusión de las espinillas se considera una imperfección fisiológica vinculada "sobre todo" a la pubertad.

Las áreas más afectadas son la cara, el cuello, el pecho y la espalda.

Las causas de las espinillas pueden ser de varios tipos: genéticas, hormonales, infecciosas o psicoemocionales.

Otros factores predisponentes son: la exposición a los rayos UV, la hipersensibilidad química a ciertos productos, el uso de fármacos similares a las hormonas, los cambios climáticos, etc.

Cuando las espinillas se vuelven excesivamente extensas y grandes, se consideran un trastorno. Especialmente en la cara, pueden crear insatisfacción con su imagen y cambios importantes en las relaciones sociales.

Que hacer

Las precauciones que se deben tomar para prevenir la aparición de granos y reducir su gravedad son muchas y variadas:

  • Evaluar el impacto metabólico de los alimentos y favorecer a aquellos que no causan el aumento de glucemia e insulinemia.
  • Maximiza la ingesta de vitaminas, minerales y antioxidantes de diversos tipos.
  • Asegurar un buen estado de hidratación.
  • Compruebe si hay alergias (por contacto, comida, etc.).
  • Use un maquillaje ligero y manténgalo sobre la piel lo menos posible.
  • Prefiere cosméticos que no irriten la piel.
  • Use detergentes suaves.
  • Trate suavemente la piel del rostro (por ejemplo, durante la fase de secado).
  • Evitar los anticonceptivos hormonales.
  • A través de la prescripción médica, inicie un tratamiento farmacológico específico.
  • Asegurar la higiene de la piel, posiblemente utilizando productos con una función: antiinflamatorio, astringente, antibacteriano y purificante.
  • Preste mucha atención a la depilación; esto se refiere a la higiene de la piel, el método, los tratamientos post-depilatorios (incluido el uso de ungüentos específicos), etc.
  • Asegurar la función intestinal y el trofismo de la flora bacteriana.
  • Asegurar una buena salud hepática.
  • En las mujeres, trate de regularizar el tiempo de los ciclos menstruales.
  • Exfolia tu piel con exfoliantes o exfoliaciones químicas dedicadas, recurriendo a los profesionales y evitando el "hágalo usted mismo"; por ejemplo:
    • Exfoliantes físicos: sal, polvos muy finos obtenidos de la trituración de algunas semillas, alúmina de roca o caolín.
    • Exfoliantes químicos: alfa y beta-hidroxiácidos, retinoides y polihidroxiácidos.

Qué NO hacer

  • Abuso de pastas, panes, pizzas y dulces.
  • Siga una dieta monotemática, basada principalmente en alimentos almacenados, cocinados, secos y sin frutas y verduras.
  • Fatiga el hígado con alimentos poco saludables o no saludables, suplementos innecesarios, refrescos, alcohol y medicamentos innecesarios.
  • Consuma alimentos evidentemente implicados en la aparición de granos (incluso si no conoce la causa).
  • Irrita la piel con el uso de detergentes y cremas demasiado agresivos o cosméticos basados ​​en: anolina, miristato de isopropilo, laurilsulfato de sodio y laureth-4.
  • Superar con el maquillaje.
  • Incrementa la grasa de la piel aplicando productos grasos o grasos.
  • Para comprometer la higiene de la piel tocando con las manos sucias.
  • Rascar, frotar y aplastar las espinillas; este hábito causa:
    • Expansión de bacterias patógenas en el resto de la cara.
    • Posible formación de cicatrices definitivas en la piel.
  • Exposición al sol durante el tratamiento farmacológico específico para las espinillas.
  • Aplicación de productos a base de retinoides en membranas mucosas u otras áreas sensibles.
  • Mezclar más terapias farmacológicas.
  • Afeite o afeite con hojas de afeitar viejas, ligeramente afiladas y sucias sin lavar la piel antes y después del afeitado.

Que comer

  • Beba alrededor de un mililitro de agua para la ingesta de alimentos; una persona promedio debe tomar unos dos litros de agua al día.
  • Frutas y verduras frescas, ricas en vitaminas antioxidantes (carotenoides o pro-vitamina A, vitamina C, vitamina E) y polifenoles.
  • Con respecto a las fuentes de carbohidratos, prefiera los alimentos con un índice glucémico bajo o medio y en porciones adecuadas.
  • Tome una cantidad adecuada de prebióticos (fibras solubles, carbohidratos no disponibles, etc.) y probióticos (alimentos fermentados como yogur, tempeh, kéfir, tofu, etc.).
  • Asegurar el suministro de zinc, principalmente contenido en: hígado, carne, leche y productos lácteos y algunos moluscos bivalvos (especialmente ostras).

Algunos complementos alimenticios pueden ser muy útiles.

Lo que NO comer

  • Alimentos responsables de reacciones alérgicas.
  • Dulces, pan, pastas, pizzas, papas, bebidas dulces y alcohólicas en cantidades excesivas.
  • Evite el consumo de alimentos "pesados". La baja digestibilidad, especialmente relacionada con un exceso de grasas (salchichas, fritos, pastas de chocolate, etc.) parece favorecer la aparición de granos.
  • Comidas muy saladas.

Curaciones y remedios naturales.

Dependiendo de la causa etiológica de los granos, se pueden usar uno o más remedios naturales.

Algunos son:

  • Tés de hierbas purificantes a base de:
    • Bardana ( Arctium lappa ).
    • Diente de león ( Taraxacum officinale ).
    • Pensamiento: diurético, depurativo y antiacné.
  • Remedios naturales para regularizar el ciclo menstrual (indicado cuando los granos dependen de ciertos cambios hormonales). Están indicados:
    • Tomillo ( Thymus vulgaris ).
    • Caléndula ( Calendula officinalis ).
    • Hinojo ( Foeniculum vulgare ): rico en flavonoides y fitoestrógenos (normaliza los niveles de hormonas femeninas y regulariza el ciclo menstrual).
  • Remedios naturales para tomar por vía oral (tisana / opértoli) con acción calmante-ansiolítica, indicados cuando los granos son provocados por la ansiedad y el estrés excesivo:
    • Manzanilla ( Chamomilla Recutita ).
    • Valeriana ( Valeriana officinalis ).
    • Melissa ( Melissa officinalis )
  • Aplicación tópica de cremas para espinillas con acción purificante / remineralizante:
    • Arcilla (Bolus alba): enriquece la piel con oligoelementos (silicio, hierro, calcio, magnesio y aluminio) y la purifica de las impurezas (propiedades adsorbentes).
  • Envolturas con aceites esenciales de acción desinfectante. Es necesario diluir las esencias en un poco de agua y aplicar todo directamente sobre la piel:
    • Tomillo ( Thymus vulgaris ).
    • Limón ( Citrus limon ).
    • Salvia (Salvia officinalis).
    • Mirto ( Myrtus communis ).
    • Bergamota ( Cergus bergamia ).
  • Aplicación tópica de preparados antibacterianos naturales:
    • Aceite de melaleuca: remedio natural especialmente indicado contra las espinillas refractarias.
  • Tés de hierbas inmunoestimulantes:
    • Echinacea ( Echinacea purpurea ).
  • Desintoxicantes naturales del hígado, cuando los granos dependen de la fatiga hepática:
    • Boldo ( Peumus boldus ).
    • Alcachofa ( Cynara scolymus ).
    • Cardo mariano ( Silybum marianum ).
  • Extractos de plantas con propiedades antiandrogénicas:
    • Serenoa repens.
    • Semillas de calabaza.
    • Pigeo Africano ( Pygeum africanum ).

Cuidado farmacologico

Los remedios farmacológicos para las espinillas son:

  • Antibióticos en la aplicación local: se recomiendan para el tratamiento de signos graves y complicados de granos:
  • Clindamicina (por ejemplo, solución para la piel Dalacin-T, gel de Zindaclin).
  • Metronidazol (p. Ej., Crema / emulsión para la piel Rozex, crema / gel Zidoval)
  • antimicrobianos:
    • Peróxido de benzoilo (por ejemplo, Acnidazil, Benzac Clean).
    • Ácido azelaico (por ejemplo, Skinoren, Finacea).
  • Tratamiento hormonal para mujeres con cambios repentinos en los niveles de estrógeno y progesterona que pueden causar granos:
    • Acetato de etinilestradiol y ciproterona (por ejemplo, Diane, Dianette).

prevención

  • Alimentación adecuada, como hemos especificado en los párrafos dedicados.
  • No toque la cara con las manos sucias y lávelas bien, así como el área afectada, antes del maquillaje o la depilación (se incluye el afeitado de la barba).
  • También evite el contacto con el cabello y objetos de dudoso estado de higiene (por ejemplo, un casco de motocicleta que nunca se haya lavado, etc.).
  • Lavar y eventualmente exfoliar la piel diariamente; Los tratamientos profesionales de limpieza profunda pueden ayudar.
  • Si es necesario, limpie localmente con toallitas húmedas o desinfectantes suaves durante el día.
  • Reducir el estrés general: pueden ayudar a los deportes, entrenamiento mental y yoga.

Tratamientos medicos

Remedios alternativos para las espinillas son:

  • Tratamientos homeopáticos: azufre, yodato, calcio, bromato y natrum muriaticum.
  • Tratamientos químicos exfoliantes: tienen una acción queratolítica, es decir, comprometen las uniones intracelulares que se unen a los queratinocitos del estrato córneo:
    • Alfa-hidroxiácidos: ácido láctico, ácido mandélico, ácido glicólico y ácido tartárico.
    • Beta-hidroxiácidos: ácido salicílico.
    • Retinoides: ácido retinoico y tretinoína.
    • Polidioxiacidos: ácido lactobiónico y gluconolactona.
  • Terapia con láser: remedio utilizado para reparar las lesiones cicatriciales dejadas por el acné.

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