Gianmario Pellegrini: un modelo de cuerpo profesional.

Entrevista con la top model italiana que revela los secretos de un físico de pasarela.

Otra satisfacción para el modelo italiano Gianmario Pellegrini, quien luego de realizar en Saint Tropez la campaña de publicidad internacional para el Australian Gold que se completará con la salida a Miami en marzo, gana el pase para la alta costura en París.

Esta vez, el encanto de Gianmario Pellegrini ha golpeado a los conocedores de la patria mundial de la moda y, después de 3 días de pruebas brillantes, llegaron a Ferrara y Taglio di Po (el país original del niño) la noticia de la inserción en la alta costura homme parigina .

Llegado por teléfono nos contó, eufórico, su nueva experiencia:

P: Gianmario, ¿cómo te sientes después de esta noticia?

R: Estoy muy feliz, llegar a París para un modelo es lo mejor, los esfuerzos finalmente han sido recompensados ​​porque ¡no fue fácil aprobar los exámenes!

P: ¿Cuáles fueron las pruebas?

R: pruebas de foto y video, para verme en el trabajo bajo el punto de mira y ajustando varias pruebas de ropa de alta moda para ver si tengo los tamaños adecuados para las pasarelas y, afortunadamente, "ingresé" los parámetros permitidos, aunque este soy yo cuesta un mes de dieta realmente estricta y - 5 kg ... ahora el problema se mantendrá.

Gianmario Pellegrini

- www.gianmariopellegrini.com -

D: Entonces, ¿cuándo te veremos caminar por las pasarelas de París? ¿Ya tienes alguna noticia sobre los diseñadores que usarás?

R: A fines de noviembre, a principios de diciembre, voy a París para definir todo y para hacer de la portada de "MONSIEUR" una de las revistas de moda más importantes de Francia, en enero están las pasarelas masculinas y, como soy adecuado para alta moda y no para el prêt-à-porter, ya que se rumoreaba que los diseñadores Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton y otros encajaban bien de todos modos ... en los demás no están dentro de los suyos.

Ginamario Pellegrini: los secretos para un físico de pasarela.

P: ¿Cuáles son los secretos de tu físico escultórico ?

R: Declaro que nací haciendo varios tipos de deportes y que me gradué en Ciencias del Motor en 2006, por lo que la actividad física también es mi trabajo, por lo que todo se vuelve más fácil.

Específicamente mi semana típica estructurada de esta manera:

LUNES: entrenamiento de musculación PECTORALES Y ABDOMEN (60 'ABOUT)

MARTES: sesión doble, entrenamiento BB, LEGS Y POLPACCI (50 ') y entrenamiento aeróbico (70-80')

MIÉRCOLES: BB entrenamiento DORSALES, TRICIPLOS Y ABDOMEN (60 ')

JUEVES: entrenamiento aeróbico (70-80 ')

VIERNES: doble sesión, entrenamiento BB SHOULDERS, BICIPITI Y ABDOMEN (60 ')

SÁBADO Y DOMINGO: descanso absoluto.

P: por otro lado, ¿qué pasa con la nutrición y el método de entrenamiento en el gimnasio ?

R: Hace mucho tiempo que estoy en una dieta, incluso si quiero especificar que no significa poca comida, sino seguir una dieta que proporcione todos los nutrientes necesarios en función de nuestro metabolismo basal y nuestro gasto de energía. Tengo 6 comidas al día: desayuno, merienda a media mañana, almuerzo, merienda a media tarde, cena y merienda antes de ir a la cama ... a la moda, no debes ser demasiado voluminoso, ya que los tamaños de las pasarelas son muy rígidos, pero al mismo tiempo tienes que serlo. Tónicos y definidos ... así que no es nada fácil ... es por eso que la elección de los alimentos y el método de entrenamiento con pesas se vuelven esenciales y son el verdadero secreto de mi cuerpo. Por supuesto, no revelo los detalles, pero puedo decir que elijo carbohidratos complejos y, sobre todo, cantidades simples y esenciales, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, verduras y proteínas muy biodisponibles, incluso en las cantidades necesarias, considerando y considerando que en mi trabajo es mejor serlo. menos grande pero absolutamente definido ... en resumen, ¡la tortuga debe estar allí!

En cuanto al método de entrenamiento, alterne períodos de ligera hipertrofia a ciclos de fuerza para no perder el factor nervioso ... incluso si la definición / calidad del entrenamiento es absolutamente la más práctica dependiendo principalmente del trabajo que tengo y para el que debo llegar por la fuerza listo ... en resumen, una vida de sacrificio ... pero me gusta hacerlo porque conduce a grandes satisfacciones.

Ah, casi lo olvido: cero alcohol y una vez a la semana estoy atascado ... y créeme que el día es tan importante como los otros 6 ... de lo contrario, viene la adaptación y desde allí no se abren ... felicitaciones para el sitio. .. Rico y científico.

P: Agradezco a Gianmario Pellegrini por la entrevista que nos dieron, fue un placer recopilar experiencias sobre el entrenamiento atlético de un top model italiano. Buena suerte para su carrera profesional, lo esperamos en las pasarelas más prestigiosas de Europa y, por qué no, pronto incluso en la pantalla pequeña.

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