psicología

Deportes, fitness y autoestima: aprende a darte comentarios útiles

Feedback: mejorar Cuando practicas deporte tienes una tendencia natural a observar más para ver si mejoras físicamente o en tu rendimiento. A menudo se presta más atención al error, a la imperfección, a las series omitidas, el día que no entrenamos, el efecto que no perdemos o la celulitis que no desaparece, más que a los resultados obtenidos: el mejor La salud, la falta de aliento al subir las escaleras, las 5 series realizadas o los 10 entrenamientos seguidos no se saltan. En ot

Deportes, fitness y autoestima: aprende a darte comentarios útiles

La actividad física aumenta la autoestima en uno mismo, se dice, pero todos hemos experimentado que no siempre es así, a veces, la comparación con otros y / o con nosotros mismos nos hace sentir peor. De hecho, en el deporte, como en la vida, el fracaso o el logro parcial de algunos objetivos desencadena bucles que tienen poco que ver con la causa original y que no tienen un efecto positivo en nuestra autoestima. P

Motivación dieta y gimnasio, ¡encuentra de nuevo y apoya tu motivación!

Mira el video X Mira el video en youtube ¡No pierdas la motivación en el camino! Hay dos momentos durante el año en que se registran los picos de inscripciones en el gimnasio: en otoño y con el comienzo del nuevo año. Estos son los momentos en que las buenas intenciones en nuestra forma física alcanzan su punto máximo. Gener

Resiliencia y éxito

Artículo de Giuseppe Mingrone. Cuando un atleta tiene todas las características para avanzar y no se abre paso, ¿de qué depende? Muchos "se sientan", se desmotivaron. Uno de los determinantes puede ser la resiliencia, que es la capacidad de enfrentar obstáculos. Estar motivado no es una condición excepcional, es una condición normal. Mira

La aracnofobia: el miedo a las arañas.

Aracnofobia: introducción No hay una razón específica, ni un temor fundado y concreto, pero en realidad la aracnofobia aterroriza a un número desproporcionado de personas. Temor de escalofrío, persistente e injustificado, el de las arañas, para convertirse, a veces, en una obsesión incontrolable, responsable de ataques de pánico reales. Pero e

Aracnofobia - terapias psicologicas

Aracnofobia e interpretación. Si el aracnófobo en sí mismo teme a la araña, el miedo puede convertirse fácilmente en una verdadera obsesión cuando se enfatiza al animal, y la fobia se amplifica enormemente por los medios y las creencias y leyendas populares que, para ellos, no tienen fundamento. no.

Inteligencia emocional: ¿Qué es? Que necesitas Características y modelos de I.Randi.

generalidad La inteligencia emocional se define como la capacidad de un individuo para reconocer, distinguir, etiquetar y gestionar sus propias emociones y otras . El concepto de inteligencia emocional (IE o EI, de la Inteligencia Emocional en Inglés) es relativamente reciente; de hecho, la primera definición se remonta a 1990 y fue propuesta por los psicólogos estadounidenses Peter Salovey y John D. M

Lapsus Freudiano por I.Randi

generalidad Los lapsus freudianos pueden definirse como un tipo de error involuntario causado por un conflicto psíquico presente en el individuo. En el lenguaje común, el término "Freudian lapsus" se usa generalmente para indicar errores lingüísticos cometidos durante una conversación. En v

Manchas de rorschach de I.Randi

generalidad Las tinciones de rorschach son un instrumento ampliamente utilizado en el campo psicodiagnóstico. Más precisamente, estamos tratando con figuras particulares (manchas de tinta) dotadas de una forma aparentemente sin sentido utilizada para realizar la llamada prueba de Rorschach , con el fin de investigar la personalidad de un individuo .

Atención plena: qué es, para qué se utiliza y cómo lo practica I.Randi

generalidad La atención plena significa el logro de la conciencia de uno mismo y de la realidad en el momento presente y sin juzgar . Esta conciencia se puede lograr poniendo en práctica técnicas particulares de meditación derivadas de aquellas utilizadas en el budismo . En otras palabras, la práctica de la atención plena ve como su objetivo principal el logro de un grado máximo de conciencia a través del cual el individuo debe alcanzar un estado de bienestar . De hec

Mutismo selectivo de I.Randi

generalidad El mutismo selectivo es una condición particular que pertenece al grupo de trastornos de ansiedad . El mutismo selectivo generalmente comienza en la edad pediátrica y se caracteriza por la incapacidad de hablar en casi todos los contextos sociales, aunque no hay retrasos en el aprendizaje o en el desarrollo del lenguaje.

Resiliencia: ¿Qué es? Significado en psicología y cómo ponerlo en práctica por I.Randi

introducción En el campo psicológico, la resiliencia se puede definir como la capacidad del individuo para adaptarse positivamente a una condición negativa y traumática. Según muchos expertos, la resiliencia es una capacidad que pertenece a la naturaleza humana pero que no siempre se activa y, incluso cuando se activa, no siempre conduce a resultados positivos. De

Síndrome de ansiedad en breve, resumen

Desplácese por la página para leer la tabla de resumen sobre el síndrome ansioso Síndrome de ansiedad: definición Estado de ánimo caracterizado por un entretejido de temores y tensiones, generalmente irracionales, no relacionados con ningún estímulo externo específico y concreto. Enfermedad psicológica que produce efectos realmente apreciables, que resultan en una serie de consecuencias negativas para el estado de ánimo. Síndrome

Sindrome de ansiedad

definición Parece casi imposible, pero, de hecho, el síndrome de ansiedad comienza principalmente en el adulto joven, alrededor de los 20 años: estamos hablando de un estado de ánimo caracterizado por un entretejido de temores y tensiones, generalmente irracional, no relacionado con ningún tipo específico y concreto. estí

Síndrome de ansiedad: remedios naturales.

Definición de síndrome ansioso En la discusión anterior, examinamos el síndrome ansioso en caso de gravedad: afortunadamente, también hay formas bastante leves, determinadas por múltiples factores (estrés, trabajo, familia, etc.) que, incrustadas entre sí como fragmentos de rompecabezas, generan el 'exceso de ansiedad. La fit

Significado de los sueños: ¿Qué es? ¿Por qué soñamos? Interpretación y significado en psicología de I.Randi.

introducción Comprender el significado de los sueños fascina al hombre desde la antigüedad. En la antigüedad, los sueños eran considerados como la voluntad de los dioses para comunicarse con los hombres; Mientras hoy, a este fenómeno normal se le atribuye un significado psicológico . El primero en tratar de explicar el significado de los sueños fue el conocido padre del psicoanálisis Sigmund Freud quien, a este respecto, publicó un libro llamado " La interpretación de los sueños " en 1899. Desde ento

Síndrome de Stendhal: ¿Qué es? ¿Cómo y cuándo es Manifesta? por I.Randi

introducción El síndrome de Stendhal es un trastorno psicosomático que se presenta en algunas personas cuando se encuentran en presencia de obras de arte o obras arquitectónicas de gran belleza. Más precisamente, los individuos particularmente sensibles que experimentan el síndrome de Stendhal manifiestan una amplia gama de síntomas que pueden variar en tipo e intensidad. En ge

Tos psicógena de I.Randi.

generalidad La tos psicógena es un tipo particular de tos cuyas causas se encuentran en un componente psicológico y, a veces, psiquiátrico . También conocida como "tos nerviosa o psicosomática ", la tos psicógena es más probable que ocurra en individuos jóvenes. A diferencia de otros tipos de tos, la tos psicógena no se origina a partir de trastornos que afectan el sistema respiratorio, el sistema gastrointestinal o el sistema inmunológico; pero representa una especie de somatización de estados básicos ansiosos o nerviosos; por lo tanto, se origina a partir de trastornos que afectan l

Cambio de estación y depresión: trastorno afectivo estacional.

Por el Dr. Alessio Dini El cambio de estación induce diversos efectos fisiológicos sobre nosotros, nuestro estilo de vida y nuestro estado de ánimo. Cansancio, depresión, somnolencia, malestar general. Estos trastornos temporales lo convierten en un período muy esperado, como el comienzo de la primavera, uno de los más difíciles del año para el bienestar psicofísico. El tras

Sol y buen humor: ¿de qué depende?

Muchas personas se quejan de una cierta caída en el estado de ánimo durante los meses de invierno. A veces, esta "metereopatía" se vuelve patológica y en este caso hablamos de SAD ( trastorno afectivo estacional ) o trastornos del estado de ánimo estacionales. Las mujeres sufren más y, como es lógico, la SAD es aún más común entre las personas que viven lejos del ecuador, donde en invierno hay menos luz. Y es pre