voleibol

Entrenamiento de resistencia en voleibol.

EJERCICIOS "AEROBIC" EN EL VOLLEYBALL Se trata de entrenar la capacidad de recuperación que debe cubrir todos aquellos ejercicios que generalmente, con un término impropio, se llaman "aeróbicos". En realidad, creo que el jugador de voleibol debe eliminar los ejercicios que involucran momentos prolongados de viaje (o bicicleta) a favor de patrones capaces de reproducir los tiempos y las acciones del deporte practicado. E

Prevención y rehabilitación en el palavolo.

PAPEL DEL PREPARADOR FÍSICO EN EL VOLLEYBALL En el voleibol moderno, el entrenador físico ya no puede simplemente hacer su trabajo. En su lugar, debe ser un punto de referencia indispensable para todo un sistema de relaciones e interacciones (con el entrenador, el médico, el fisioterapeuta, etc.). E

El bagher

Normalmente, el bagher se usa cuando la pelota está baja, por debajo de la línea del hombro. Al igual que en el goteo, incluso en el empacador de bolsas debemos considerar una serie de aspectos que determinan el mejor resultado de este fundamental. Estos aspectos están representados por la trayectoria de llegada de la pelota, la postura, las posiciones de las extremidades inferiores y superiores y los tipos de bagher. T

La broma

La broma es la fundamental con la que empiezas el juego; Puede llevarse a cabo desde abajo, desde flotar o desde arriba para saltar. LA BATALLA DESDE EL BAJO La Federación Italiana de Voleibol, con el asesoramiento de los técnicos juveniles nacionales, ha adoptado el inicio de las ligas estudiantiles para favorecer las acciones del juego.

La pared

El muro es la respuesta natural de la oposición que los jugadores de la red colocan en su lugar como resultado del ataque del oponente. Técnica de pared. El muro consiste en un salto que se combina con la elevación de los brazos estirados hacia arriba, para formar, con tus manos, un plano para rechazar el balón hacia el campo del oponente. La

Voleibol menor de 18 años y menor de 20 años.

El objetivo principal de un programa de preparación física para Los equipos en el sector juvenil, menores de 18 años y menores de 20 años, crean un atleta con grupos musculares y conjuntos capaces de soportar las diversas tensiones que se crean en el corto y mediano plazo. El desarrollo de un programa de entrenamiento debe tener en cuenta las etapas de desarrollo biofisiológico del jugador, pero también los aspectos relacionados con el modelo de rendimiento y el estado físico del atleta. Los a

El goteo

El regate se usa cuando la pelota está alta, por encima de la cabeza, para subir, defender, inclinarse o recibir. Para mejorar la anticipación, la evaluación de las trayectorias, la capacidad y la velocidad de los movimientos, es necesario posicionarse de tal manera que el cuerpo esté debajo de la bola (como se representa en la figura a continuación, que también indica la representación del vector). de la

El aplastado

Fundamentos del ataque: 1) golpe lo más alto posible 2) golpear lo más fuerte posible 3) variar los tiros 4) no cometer errores Cuando hablamos de ataque, también es necesario hablar sobre los tiempos de ataque: 1ª vez. El atacante se separa del suelo cuando la pelota está en manos del driblador 2ª vez. El a